Zumba Fitness

Program ZUMBA je taneční fitness cvičení inspirované latinskoamerickou hudbou. které používá mezinarodní hudbu a taneční pohyby, a vytváří tak dynamický, zábavný,veselý účinný fitness. Hodina ZUMBA, které se říká ZUMBA Fitness-Party, kombinuje rychle a pomalé rytmy, které posilují a tvarují tělo stejným přístupem, který používá aerobní a fitness cvičení a dosahuje tak vyvážené směsi kardio cvičení posilování svalstva.

Program ZUMBA používa některé ze zakladních principu aerobního, intervalového a posilovacího cvičení, aby bylo dosaženo co největšího spalování kalorií, kladných účinku na kardiovaskulární systém a celkového posílení těla. Taneční pohyby založené na kardiocvičení představují snadné kroky zahrnující tvarování těla zacílené na oblasti, jako jsou hýždě, paže, trup, břicho a nejdůležitější sval lidského těla – srdce.

Hodiny ZUMBA rychle a snadno zvládnou tanečníci i lidé bez tanečních zkušeností, protože zkušenosti s tancem nejsou zapotřebí. Na hodině ZUMBA vzniká atmosféra podobna party, která povzbuzuje netanečníky, účastníky, kteří nejsou zvyklí cvičit i ty, kteří se skupinových cvičení dříve účastnit nechtěli.

Zároveň si však i tanečníci a zkušení cvičenci užívají změn tempa – cvičení ve zdravém,  zábavném prostředí podobném party. Všichni studenti se cítí dobře, protože ví, že mohou prostě dělat to co ostatní a stát se tak součásti ZUMBA Fitness-Party. Vášnivé a energické latinskoamerické a mezinárodní rytmy programu ZUMBA motivuji účastníky v průběhu hodiny a lákají je, aby se na hodiny pořád vraceli.

Program ZUMBA je nejučnnějšim, nemnalézavějšim a nejzabavnesim cvičenim určenym provšechny.